我在高年級不打烊，和樂活大叔、賽桑聊 三明治世代的壓力

三明治世代的壓力 很沉重。。。很榮幸再度受高年級不打烊Podcast主持人Simon的邀請，和樂活大叔一起在【先生太太一起喝杯咖啡吧】單元裡面聊三明治世代的心情。退休之後除了要校正自己重新站上新的人生軌道之外，我自己很深刻的感受是，沒想到50歲之後會要面對這些苦悶的問題。

這會是一篇超短的小短文，其實只是要把這一集的Podcast記錄到我的網站上，為自己做紀錄，不過今天正好也在路上遇到一件事值得分享。

我熊抱不起來的老人家

今天在外面辦事情，走到一個公園旁邊，剛好有個簡訊必須處理一下，於是在路旁的木椅上坐下來，過一會，忽然聽到一位老先生叫我的聲音，他跌倒在人行道和馬路的那個檻下面。。。

我看到他有想要努力靠自己的力量站起來，可是顯然的是出的力氣一點效果也沒有，他的拐杖就在旁邊的地上，看起來也是幫不上忙，我想他是掙扎了一下才發出聲音叫我的。

一開始的時候他伸出手，很斯文的說，拉手就可以，是一個很棒的老人家，就算跌倒到地上，也還是想靠著自己的力氣，不要太麻煩人家。

可是實際情況比他想的不容易，如果只是拉他的手我很難使力，也怕扭傷老人家的手骨頭。

那時旁邊沒有其他人經過可以幫忙，於是我只好站到他身後，從後面雙手穿過他的腋下，等於是熊抱他起來。

因為老人家的腳沒有足夠的力氣，所以我沒有辦法借力使力，要靠我的力氣拉他起來，對我也很吃力呀。

好不容易成功把他拉起來，想要扶他到旁邊的椅子去坐下，沒想到一瞬之間他沒站好又跌下去，這次我想我沒辦法了，還好這時候旁邊有年輕人經過，趕緊找肖年仔一起來幫我。

感觸：

• 台北市已經邁入超高齡社會，65歲以上的人已經超過20%，像我這種初老人拉老人家一把的情況只會越來越多。對八九十歲的老人家來說我是年輕人，但是我也50+了，以後的年輕人是要拉多少的老人家。
• 其實我很佩服老先生，走路都有跌倒的風險，還是堅持一個人也要獨立外出。後來來一起幫忙拉的是個外國人，老先生說Thank you的時候發音蠻標準。而⋯這樣的場面未來可能發生在你我身上。

這是馬路上的狀況，在各自的家裏，越來也越會是這樣的情況。50+ 60+都要重新定義自己的年齡，因為有父母要照顧，我們必須得年輕。

最後都會一幕一幕的過去

我的母親半年前離世，接著是父親的失智。在母親離開之後，當然會更加珍惜僅剩的父親，那是對原生家庭最後的親情羈絆。

在這一集當中聊到和父母的相處，包括和父母之間有沒有不能碰觸、會踩雷的話題？

以我的狀況來說，即便過去曾有怎樣和父母不能說的事，也都是往事了。現在和失智的父親能夠做的對話，也不過就是簡單的應答。

裡面講到好幾個情節，在我們這個全部O型的家庭，發生的當下都是張力破表的八點檔事件，現在竟然也能跟著賽桑的智慧和樂活大叔施大哥的幽默，在談笑之中說過去。

也許人生就是這樣吧，再高張的歡樂，再痛苦的煎熬，最後都會一幕一幕的過去。

換我們作主了？

父母老去了，換我們作主了 ? 不不不，另一段的修練已經開始。主持人賽桑分享了一段他與兒子的故事，他很內斂的自我反省，真是不簡單，而這個我也很心有戚戚焉。

我兒子今年滿20了，到了我這年紀，不免也會想到希望我過去走過的路，可以留下一點東西來傳承，英文叫做legacy，讓下一輩總可以因為我過去的經驗，能夠少走點冤枉路。

但是每每這樣想，卻沒有一次可以如意打中靶心，最後反而留下不少自己受內傷的那種淒涼的瞬間😰。

漸漸的也會識相的放棄。

抓住自己的主旋律

這就是三明治世代的苦啊，一路從40+，50+很快我也會到60+70+80+，經歷過的事，不管歡笑或苦悶，一幕一幕最後終究會過去。最終還是要回到自己，要照顧好自己的身心，抓住自己的主旋律。

最後一段聊到三明治人該不該給自己訂目標 ? 每次聽到樂活大叔施大哥分享他的電影學位求學過程都覺得很佩服，這個年紀要決定去讀一個學位，需要很大的決心，雖然我堪稱算用功，還沒有這樣的行動力，也覺得他在說到自己還沒拿到學位的這件事時很真。

沒有一個人會永遠一百分，用豁達的心去看待人生下半場，不必再為得到別人的肯定或歡呼戴著虛偽的面具，我覺得施大哥為已經很苦悶的中年人做了一個很好的示範！

歡迎一起收聽，雖然有苦悶，但是也可以歡樂的，給三明治世代的這一集。

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