退休心理調適 彙整

我的《退休人生收納術》in 嘉義橘世代 podcast

分享我的《退休人生收納術》，這是在嘉義橘世代《55+你我齡距離》podcast受訪的錄音，負責的麗君看到我的部落格分為中年危機、理財、終身學習和旅行之後，想出來這一集的好名字，Emma和麗君兩位主持人很謙虛說她們是菜鳥主持人，但其實我覺得她們問了好多個對中年人很重要的好問題。

這是關於【中年危機和人生意義】的一段30分鐘的精彩錄音，來賓包括葉倪秀心理師和嫺人我。這是去年底應國立台灣藝術大學廣播電視系的兩位可愛的女生邀請成為她們學期實作節目的來賓，她們系上有一個頻道FM88.3可以播出。這幾天收到她們很棒的成品，幫她們獻給中年的大家，歡迎收聽。

應【嘉義橘世代生涯發展中心】的邀請，做了一場【終身學習與旅行的退休生活】講座，也去上了他們首次嘗試的podcast。張忠謀說【終身學習是永保年輕的不二法門】，與其【一路玩到掛】，【一路學到掛】對我更加的實際有用，畢竟，關於退休和中年的種種，有太多是學校、工作不會教我們的事。

寫部落格4年多以來，昨天是第一次【實體】見到追蹤我的臉書專頁和部落格的朋友，沒想到是在芥菜種會的講座中。我一開始答應去做這個講座的時候沒有問清楚，不知道是收費講座，收費和不收費是有怎樣的差別 ? 這一切原來都是自找的人生的選擇，講完【4%法則】，我還想到【富有】和【富足】的差別。

【退休前不用做準備的5件事】這本書是日本經濟專欄作家大江英樹的作品，它還沒有被翻譯成中文，我因為一段時間會被邀請去做退休規劃的講座，希望不是只講自己一個人的感受，也找了些美國和日本的書來看，參考看看美國和日本的退休趨勢，一方面也練練語言。看了這5件事，好像我的部落格該倒站了。

如何為退休生活準備？美國有位老年學專家將退休規劃分為5個階段，從退休前準備到真正退休後的調整，平均至少需要8年的時間～聽起來很長，但差不多是從幼稚園讀到國小畢業而已，比起幼稚園到大學，要用18年的時間準備好到可以上班去，那麼，用8年的時間來準備進入第三歲月，也不為過。

2021/12/8我去上了何方的幸福有方廣播節目，這段節目錄音已經上架到Podcast，我回聽了這段錄音，應該主題就是如何走出退休失落感，人的下半生要學會面對分離，工作只是其中之一，還會有家人的分離，和自己年輕的外貌分離，。怎樣從失落感中不是失去，而是得到？

退休後男人沒有朋友怎麼辦？Google一下退休女人，沒有出現什麼異樣的字眼，可是換成Google退休男人，卻會出現一串負面的字眼，包括沒朋友，這些恐怕是另一半的女人們內心有困擾，去網上Google出來的結果吧？！退休男人真的這樣難相處？我想，老伍應該可以幫男人扳回一城。

柯文哲市長說，台北市的65歲以上人口已經超過20%，這已經符合超高齡社會的定義了，柯市長呼籲退休的中高齡人再回到職場，國家不可能養我們幾十年。根據國發會預估台灣會在2025年邁入超高齡社會，台北市等於是【進度超前】，的確嚇人。我這個人很會對號入座🥺，但我真的能回去上班嗎？